寝当直医の資産防衛

医師は金持ちではないと気付いてから、資産防衛(金、不動産、ドル転など)と資産運用(ソーシャルレンディング、投資信託、株、FXなど)をおこなっています!奮闘ぶりを赤裸々に告白するとともに、再現性のある資産防衛手法をご紹介しますね。

健康

情報量の増大と環境の変化に奪われる労力をいかに改善させるか!?

とある日の ジム 体を動かすと頭の巡りが良くなります。 ランニングマシンで汗をかくと、体の老廃物が出てくるのが分かる。 世の中が大変なことになっており いろいろな情報が目まぐるしく駆け巡り 自分の環境の直接的な変化も大きい。 インプットとアウトプ…

自身も環境も永続性を担保する

とある休日の テイクアウト飯 築地からのお持ち帰り。 光り物が好きですね。 美味しいお魚がいつまでも食べられるように プラスチックの規制など環境保全はいいことだと思う。 プラスチックが使えなくなると不便になりますが 便利さとは逆に不便さや不自由さ…

築地に人がいなくなりました 世界経済を映す鏡ですね

とある休日の 夕飯 築地で買ってテイクアウトです。 普段は混んでいる築地もガラガラです。 ほんの数か月前まで歩くのも大変な感じが 閑古鳥が鳴いています。 学会や研究会も軒並み延期ないしは中止です。 地方開催の学会のホテルをとりあえずキャンセルしま…

酒好きだからこその禁酒日習慣

とある日の 南国のビール Marskoinは酒好きです。 ビール、ワイン、日本酒が好き。 食事に気を付け 運動もしていたので 体は保っていたのですが 肝機能の数値がよろしくなかったこともあります。 酒好きだから一生死ぬ直前まで酒を楽しみたい で 酒好きだか…

医療におけるアドバイス

とある日の 雲の上 雲の上の風景が大好きです。 日が沈む・日が昇る時の絶妙な色彩が大好きですね。 紫とか、オレンジとか、ピンク色にそまる雲が好き・・ 地上から見るのと全然違う・・ こんな特集もあります。 www.ana.co.jp アラスカ、カナダ上空からみる…

情報は均一に流れているわけではない

とある日の 東京駅 世の中、情報が溢れています。 ネットで検索すればあらゆる情報が手に入る気もする。 当然ながら、ネットの情報は簡単に手に入るものの質のばらつきが多い。 基本、本の情報の方が良質。 その意味で読書はとても大切。 読書習慣は、生活の…

隙間時間を有効に活用する!

とある日の 曇り空の東京駅 曇り空よりは やはり青空の方が映えますね。 昔に比べると 洗濯や掃除など時短グッズやサービスが充実してきました。 が 断然やることが増えている気がします。 Marskoinも本業の医療以外に 法人事業 研究 ブログ ツイッター 勉強…

病院での昼飯は持参する

とある日の ブロッコリー 暖冬でブロッコリーが安いです。 近所のスーパーで1個100円 週末にまとめ買いしてきました。 その数 10個! Marskoin は勤務先に昼飯を持参します。 鶏肉(ささみあるいは胸肉)や野菜をまとめ買いし まとめて調理し、冷凍庫にスト…

体内時計の不思議

とある日の ホームの隙間からみた空 Marskoinの朝は割と早いです。 学生の時からすると考えられない。 決して朝強くはないんだとは思いますが やらなければいけないことが 心の底にあるのでしょう。 この時間におきるという時刻の 数分前に起きる。 スマホで…

外勤日にライザップ牛サラダを食べてみました

とある日の 外勤先での昼飯 吉野家さんの「ライザップ牛サラダ」です。 「高たんぱく質、低糖質」のボリュームいっぱいのサラダです。定番の吉野家の牛肉だけでなく、鶏肉・ブロッコリー・半熟玉子とバランスよくたんぱく質を摂取できます。 確かにヘルシー…

資産形成・資産防衛のための体力つくりにおすすめは!?

先日飲んだ日本酒 日本最北の蔵 増毛町 国稀酒造の 鬼ころし いろいろな鬼ころしがあるが これは旨い するする飲めてしまう。 でも この記事を書いているのは禁酒日です。 週に2日の禁酒日を定めています。 以前、当直を4連直していた時に比べれば緩いのです…

週末は鶏肉を大量に焼く!

今日の持参飯 なんでしょう?? ・ ・ ・ 鶏のささみ 週末にまとめて焼いて冷凍ストック作戦です。 常勤先には持参して お昼にチンしていただきます。 ヘルシーでお財布にも優しい。 お肉は断然 、鶏のささ身か胸肉が多い。 でも土曜日は種銭つくりのための…

診療の合間の忙しい時にも完全栄養食を摂る! 医師のおすすめ!! ベースフード

今日の時短ヘルシー飯 ベースフードの BASE BREAD 種銭つくるにも、旅行にいくにも、渡り鳥生活をするにも 大切なのは健康です。 お金と知識と筋肉は裏切らない! をモットーに 日々修行をしているMarskoinです。 健康を意識し 有酸素運動、筋トレは頑張って…

サプリメント・健康食品のマイブーム

今日のサプリメント アルギニンEX 協和発酵バイオさんのアルギニンEX! 先日、キリンHDさんがファンケルさんに出資とのニュースが流れました。 www.nikkei.com 一方の、アサヒGHDさんはオーストラリアのビール会社を買収 business.nikkei.com どちらが正解な…

疲労を貯めないために 禁酒日とオルニチン

今日のサプリメント オルニチン 疲労を貯めないように 協和発酵バイオさんの オルニチンも 飲んでいます。 1日に6粒ずつほど。 そして疲労を貯めないための もう一つの習慣は禁酒日の設定。 禁酒日をつくると肝機能が 正常に戻ります。 寝当直生活を終えても…