とある日の スープ 今日は体調がよくありません、 昨日の夕方、帯状疱疹の予防ワクチン（シングリックス）の2回目を打ちました。 帯状疱疹の予防ワクチンには2種類ありますが、最近出た効果の高い方のワクチンになります。 1回目のワクチン接種後もその日の…

とある日の 揚げ物 こんな揚げ物をバリバリ食べたいものです・・・ 風邪は1日にして治らず・・・でした。 早めの睡眠を心がけたいと思います。 皆様は健康管理にくれぐれもお気を付けください。 目標に向かってガンガン頑張るのは良いですが 健康管理ができ…

とある日の 株主優待 ベネッセホールディングスさんの株主優待です。 息子君が国語辞典がなくてちょうど買おうと思っていたタイミングでした。 息子君、気に入って国語辞典を読んでおります笑 今年の夏は強烈ですね。 アスファルトの上を歩くと強烈な紫外線…

とある日の アスパラガス アスパラガス好きにはこの太さはたまりませんね。 アツアツを感謝していただきます！ 夏バテしないように栄養と睡眠を意識して取るようにしています。 ただ、夜寝苦しいですね。 クーラーのつけっぱなしは、たとえ設定温度を高めに…

とある日の 青空と樹氷 スキーで一呼吸置いた際の景色です。 空気が美味しい・・・ 半年ぶりに歯科検診に出かけてきました。 家族そろって検診です。 前々回の記事 www.marskoin.com 今回の歯科検診でも エアフロー・ジェットクリーニングをしてもらいすっき…

とある日の 外勤ランチ マグロ+サーモン+アボガドの絶品丼です。 外勤先の病院近くのお気に入りのお店。 感謝してありがたくいただきます。 寒い日が続いていますね。 ２０２２年も早１０日が過ぎました。 時間の流れが非常に早く感じます。 子供の時はお昼…

とある日の トレッドミル画面 ホテルの楽しみの一つはジムですね。 快適に汗を流せます。 学生の頃は元気だし時間があった けどお金がなかった・・・ 研修医の頃は元気だったけれど（ガンガン救急当直しても平気） 時間もお金もなかった。 留学していたころ…

とある日の コーヒーとアイスクリーム 普段、アイスクリームは食べませんが コーヒーとアイスクリームは相性いいですね。 たまに食べる分にはありですね。 「働き方を考える」 って、随分古いというかいまさらという感じがあります。 自分でも頭では分かって…

とある日の 外勤ランチ 松屋さんのうなぎ三食丼です。 少し飽きたと言ってもまだまだ食べております笑 株主優待券でありがたくいただきます。 日々、悩みはあるけれど 健康であることに心から感謝です。 命を大切に 健康に留意して生きないといけません。 コ…

とある日の 外勤ランチ プチ贅沢しております。 初めての場所での仕事なものでお店がよく分かりません。 路地裏でご婦人方が入っていくのでついていきました笑 コスパ良く美味しかったです！ そういえば、先日、松屋さんで回鍋肉定食を食べたのですが 味が濃…

とある日の 松屋ランチ 先週から始まった松屋さんの 期間限定メニュー「うなぎコンボ牛めし (990円）」です。 株主優待券で無料でした。 感謝してありがたくいただきました。 昨日から「うなぎ三色丼（1000円）」もはじまりました。 近いうちに頂きたいと思…

とある日の お気に入りの外勤ランチ 定番となった外勤ランチ。 小鉢が毎回違っていて楽しめます。 プチ贅沢ランチ！！ 感謝していただきます。 猛暑が続いています。 子供の頃の暑さと違って殺人的な暑さに感じます。 子供の頃は田舎にいたので、東京との直…

とある日の ランチ とある日曜日に家族でふらっと入った銀座でのランチです。 銀座でこの内容で1300円くらいだったような お味も良くとても良心的なお値段でした。 しかも個室・・・ とてもありがたいけれど日本はデフレ脱却できるのか少し心配にもなります…

とある日の 都会のお稲荷さん ビルのはざまにあるのは 朝日稲荷神社 ですね。 家内に足を止められて、ご挨拶させていただきました。 ブルームバーグのニュースに目が留まりました。 www.bloomberg.co.jp 医療の整備が遅れてきた分 先進国より思い切ったこと…

とある日の 外勤先での昼ご飯 定期で行っている病院では 昼ご飯を食べるタイミングや場所もわかるのですが たまにやっている訪問診療だといつどこで食べられるかも分かりません。 忙しいと移動中の車内ということもあります。 そのため、自宅から持参してい…

とある日の グローブ 懸垂用のグローブです。 昼休みにリハビリ室で懸垂を楽しんでいます。 www.marskoin.com Marshal 先生から軍手をおすすめ頂きましたが 他のスタッフの視線の手前もあるので 少し格好つけてしまいました・・・笑 こういう見栄が浪費につ…

とある日の 酒のお供 Marskoinは酒好きです。 ビール、ワイン、日本酒が好き。 焼酎やウィスキーは飲めるけれど好んでは飲みません。 若いころは、当直の日などを除き毎日飲んでました。 今は、週に2日の休肝日を設けています。 休肝日を設けると肝機能が見…

とある日の サラダ サラダ好きです。 シーザーサラダはもちろん大好き。 大盛りのサラダ→鶏肉→ヨーグルト＋フルグラ with Beer & Wine こんな夕食パタンです。 当ブログのご意見番、 Marshal 先生からいただいたコメントです。 いつもありがとうございます！…

とある日の レインボーブリッジ 秋めいてきました。 食べ物がおいしい季節です。 旬のものを美味しくいただきたいですね。 先日、健診のお仕事に行ってきました。 今回は運送会社さんの企業内健診です。 今回も受診者さんの喫煙率が高いようです。 ただ、運…

とある日の とある中国地方の新幹線駅 3月以降、学会、研究会、講演、すべてウェブ開催です。 収録の場合、相手がいないパソコンに話しかけるというのも違和感・・ ユーチューバーの方々に見習って、テクニックを磨かないといけませんね。 先日、外勤で健診…

とある日の 南国リゾートのジム 南国の暑い空気のなか ガンガンに冷房が効いているジムで 汗を流すのは最高に気持ちいい 最近、 Marriottのプラチナチャレンジをはじめましたが ホテルのジムがまだ使用できず残念です。 先日、消防署の定期健診に行ってきま…

とある日の ジム ようやくジムが再開しました！嬉しいですね。 器具の間引きや入場制限はありましたが とにかく再開を嬉しく思います。 と 汗を流してきたのですが コロナの影響は少なからずありました。 ジムに行けない間も自分なりにトレーニングをしてい…

とある日の ジム 体を動かすと頭の巡りが良くなります。 ランニングマシンで汗をかくと、体の老廃物が出てくるのが分かる。 世の中が大変なことになっており いろいろな情報が目まぐるしく駆け巡り 自分の環境の直接的な変化も大きい。 インプットとアウトプ…

とある休日の テイクアウト飯 築地からのお持ち帰り。 光り物が好きですね。 美味しいお魚がいつまでも食べられるように プラスチックの規制など環境保全はいいことだと思う。 プラスチックが使えなくなると不便になりますが 便利さとは逆に不便さや不自由さ…

とある休日の 夕飯 築地で買ってテイクアウトです。 普段は混んでいる築地もガラガラです。 ほんの数か月前まで歩くのも大変な感じが 閑古鳥が鳴いています。 学会や研究会も軒並み延期ないしは中止です。 地方開催の学会のホテルをとりあえずキャンセルしま…

とある日の 南国のビール Marskoinは酒好きです。 ビール、ワイン、日本酒が好き。 食事に気を付け 運動もしていたので 体は保っていたのですが 肝機能の数値がよろしくなかったこともあります。 酒好きだから一生死ぬ直前まで酒を楽しみたい で 酒好きだか…

とある日の 雲の上 雲の上の風景が大好きです。 日が沈む・日が昇る時の絶妙な色彩が大好きですね。 紫とか、オレンジとか、ピンク色にそまる雲が好き・・ 地上から見るのと全然違う・・ こんな特集もあります。 www.ana.co.jp アラスカ、カナダ上空からみる…

とある日の 東京駅 世の中、情報が溢れています。 ネットで検索すればあらゆる情報が手に入る気もする。 当然ながら、ネットの情報は簡単に手に入るものの質のばらつきが多い。 基本、本の情報の方が良質。 その意味で読書はとても大切。 読書習慣は、生活の…

とある日の 曇り空の東京駅 曇り空よりは やはり青空の方が映えますね。 昔に比べると 洗濯や掃除など時短グッズやサービスが充実してきました。 が 断然やることが増えている気がします。 Marskoinも本業の医療以外に 法人事業 研究 ブログ ツイッター 勉強…

とある日の ブロッコリー 暖冬でブロッコリーが安いです。 近所のスーパーで1個100円 週末にまとめ買いしてきました。 その数 10個！ Marskoin は勤務先に昼飯を持参します。 鶏肉（ささみあるいは胸肉）や野菜をまとめ買いし まとめて調理し、冷凍庫にスト…