とある日の
グローブ
懸垂用のグローブです。
昼休みにリハビリ室で懸垂を楽しんでいます。
Marshal 先生から軍手をおすすめ頂きましたが
他のスタッフの視線の手前もあるので
少し格好つけてしまいました・・・笑
こういう見栄が浪費につながるのですが・・・少しばかり見栄を張らせてください笑
負荷がかかるよう完全に腕を伸ばし
ゆっくりとやっておりますが
手のひらの保護も大切ですね。
メニューは
フル・プルアップ 10レップスを6セット
クローズ・プルアップ 10レップスを6セット
フル・プルアップとクローズ・プルアップを1セットずつ交互に行います。
メキメキ筋肉がついて楽しいですよ。
こんなイメージ
下記リンクのView Galleryから見てみてください。
仕事を頑張り旅行を楽しむために
健康・体力つくりは必須です。
この年になっても筋肉が増えてくることを実感できるのは楽しい。
数年前、南の島のプールでのこと
息子君を連れてプールサイドを歩いていると
前方から素晴らしい筋肉の方が歩いてきました。
その方(韓国人だったのかな)も子連れ
で
Marskoinに気付くと
なんと
!
!
!
筋肉を強調するポーズ
を取るではありませんか!!
驚くとともに思わず笑ってしまいました。
意識していただき光栄です~
#旅行を楽しむために筋トレ #資産形成のための筋トレ
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