とある日の 新幹線車内 1日全力で頑張った後の新幹線車内 疲れを癒すためについつい一杯だけ笑 未来を明るくしたい。 明るくするためには健康と経済力が必要です。 5年後の未来を良くするために 健康を維持するために種をまき行動をする。 日々の食事であっ…

とある日の お刺身 豪華なお刺身ですね。 美味しく感謝して頂きます。 久しぶりの筋肉ネタ。 最近、取り上げていませんでしたが 筋トレは変わらず続けています。 www.marskoin.com ガツガツ継続して頑張るためには 体力は必須です。 ガツガツ頑張っていると…

とある日の フィットネス・センター 充実のジムですね。 筋トレも有酸素運動も楽しめます。 ロッカールームも広々 清潔感もありますね。 海外旅行中、食が進んでしまいますので リゾート滞在中は運動も楽しみたいものです。 room.rakuten.co.jp 息子君が大好…

とある日の プール 深いプールです。 ２メートルくらいあったような・・・ 大人でも楽しめます。 息子君も水泳が得意なので泳ぎまくっていました。 でも息子君は広いメインプールの方が好きなようです。 大人は静かにノンビリ、プライベート空間にあるプール…

とある日の お通し 手つくり豆腐が美味しい。 感謝して家族でいただきます。 いつからか、息子君にもお通しを出してくれるようになりました笑 昨日に引き続き6年前のブログからの気づきです。 ちょうど6年前の2018年4月11日 www.marskoin.com 懐かしい当直飯…

とある日の ウェスティンモルディブのフィットネススタジオ ２階がジムです。 体を動かしに上がりましょう。 タオルもお水も完備 トレーニング機器は一通り揃っています。 混んでいないし快適 トレッドミルでも汗を流します。 外の景色もいいです。 JWマリオ…

とある日の 帆立 ごく僅かではありますが 注文したいと思うのです。 www.nikkei.com 約5年前のブログ記事です。 www.marskoin.com 5年前から「お金と筋肉は裏切らない」の精神は変わりません。 この2つは自分自身の努力でコツコツ貯めていくことができます。…

とある日の アスパラガス 大好きなアスパラガスを頂きます。 メニューにあったらまず頼みます！ 先日、昔お世話になった先生方にお会いする機会がありました。 コロナ禍の影響もありお会いするのは久しぶりです。 若々しい先生方と、そうではない先生方・・ …

とある日の 焼き牡蠣 疲労が溜まった時に牡蠣が食べたくなります。 Marskoin的には疲れが取れます！ 酷暑が続いていますが この記事を書いている時点ではまだ梅雨明けはしていないようです。 夏を楽しむためには 健康で体力がある必要があります。 ガツガツ…

とある日の お刺身 贅沢なお刺身を感謝していただきました！ 仕事では様々な年代の方々とお話の機会があります。 職業柄、接した患者さんの年齢は必ず確認します。 診察、検査するのですから当たり前ですね。 年齢と健康状態・運動能力、そして見た目の関係…

とある日の 皇居とお濠と街並み ジョギングに関しては完全にインドア派のMarskoinです。 以前はジムのトレッドミルで毎週末走っていましたが ジムに行けなくなってからは旅行先のホテルのフィットネスで走るくらいでした。 www.marskoin.com www.marskoin.co…

とある日の トレッドミル ウェスティンルスツリゾートのジムです。 こじんまり・・ 外の景色が見えるところにあるといいのだけれど。。。 週末は種銭つくりにかまけていたため ここしばらく走っておりませんでした。 というわけで久しぶりに走ってみました。…

とある日の お寿司 きれい！ 美味しい！！ でも お米を食べたら運動せねばなりませぬ。 ということで アロフト東京銀座のフィットネスで汗を流しました。 懸垂をしてからの ラン！ 普段は自宅マンションのランニングマシンで走っています。 マンションの方が…