とある日の
松屋ランチ
先週から始まった松屋さんの
期間限定メニュー「うなぎコンボ牛めし (990円）」です。
株主優待券で無料でした。
感謝してありがたくいただきました。
昨日から「うなぎ三色丼（1000円）」もはじまりました。
近いうちに頂きたいと思います。
暑くなると食欲が落ちます。
意識して栄養を取るようにしています。
我が家の夏バテ対策は
野菜・肉や魚からのタンパク質・納豆、オクラ、山芋などの粘々系を食べる
梅干しからクエン酸の補給などを心がけます。
暑いからと言って体を動かさないと余計だるくなりますので
有酸素運動や筋トレを欠かさないようにしています。
口当たりの良いものを食べてクーラーの聞いた空間に閉じこもらないように注意しています。
夜は寝室の隣の部屋のクーラーをつけて
寝室の入り口にバルミューダの扇風機を回して冷気が入るようにしています。
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BALMUDA(バルミューダ) GreenFan LE EGF-1400 (ホワイト×グレー)
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バルミューダの扇風機はお高いけれど確かに体が疲れませんね。
夏バテすると時間の有効活用ができなくなりますし
種銭つくりも頑張れなくなります。
気を付けていきたいと思います。
おすすめの夏バテ対策がありましたら
是非、ご教示くださいね。
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