疲労対策
とある日の ポテサラ 息子君の好物、ポテサラです。 家族で感謝して頂きます。 やることが積み重なって頑張り続けると 時にはバテます。 そんな時もありますよね。 ガンガン頑張る主義ではありますが 頑張れない時はしようがありません。 昔のロボットのよう…
とある日の 焼き牡蠣 疲労が溜まった時に牡蠣が食べたくなります。 Marskoin的には疲れが取れます! 酷暑が続いていますが この記事を書いている時点ではまだ梅雨明けはしていないようです。 夏を楽しむためには 健康で体力がある必要があります。 ガツガツ…
とある日の アスパラガス アスパラガス好きにはこの太さはたまりませんね。 アツアツを感謝していただきます! 夏バテしないように栄養と睡眠を意識して取るようにしています。 ただ、夜寝苦しいですね。 クーラーのつけっぱなしは、たとえ設定温度を高めに…
とある日の 外勤飯 お気に入りの刺身3点盛り定食です。 ありがたく感謝していただきます。 忙しく疲れがたまった時には たまには何もしないことも必用です。 やるべきことを効率よく生産性高く行うために ガンガン頑張るためには 疲労を貯めすぎないようリセ…
とある日の 神社 初詣に行ってまいりました。 家族が健康に生活できているお礼をしてきました。 パワースポットに行くと気持ちいいですね。 初詣の道中、家内から 「いつからか神社仏閣好きになったよね」 と言われました。 そうなんですよね。 若い時はあま…
とある日の 海辺の夕日 先日、息子君の七五三で神社にお参りしてきました。 息子君の生後100日目でもお参りした神社です。 祈祷もしていただき 息子君も真面目にお参りできました。 千歳飴やクレヨンをいただき嬉しそうです。 元気に育ってくれて何よりです…
とある日の 外勤バイト先での昼食 ここの外勤先では 病院の外に食べに出ます。 普段は松屋とかなんですが ふと魚が食べたくなり 少し贅沢しました。 Marskoinは鶏肉も好きですが魚も好きです。 このランチの魚はなんと「熟成魚(エイジングフィッシュ)」な…
とある夜の 東京駅 絵になりますね。 運気が落ちてきたらどうするか・・ 昔は運気とかパワースポットとか風水とか信じなかったんですけど 最近は感じます・・ 環境のオーラやエネルギーによって 自分自身のパワーも大きく影響するからです。 体内にエネルギ…
とある日の ジムからの風景 もくもくと頭を空っぽにして走ります。 走った結果は残るし、走ったという過去の事実は変わらない。 走らなければ一切の結果は出ない。 しばらく前の日経新聞の記事 にこんな記事がありました。 www.nikkei.com Marskoinはエアウ…
今日の当直飯 2019年4月某日 木曜日の朝食です。 やるべきことが濃縮してくると 体と脳が疲れてきます。 そこにやる気と筋トレを注入して踏ん張るわけですが でも疲労が貯まってしまう。 一番大切なのは疲労を翌日に持ち越さない お酒や甘いお菓子でごまかさ…