とある日の
ジム
体を動かすと頭の巡りが良くなります。
ランニングマシンで汗をかくと、体の老廃物が出てくるのが分かる。
世の中が大変なことになっており
いろいろな情報が目まぐるしく駆け巡り
自分の環境の直接的な変化も大きい。
インプットとアウトプットのバランスを取るのがなかなか難しいと感じています。
普段より選択すること、決定することが多くなり
脳の働きのキャパシティを減らしている気がします。
こういう時は意識して
体を動かすようにしています。
筋肉を動かすと血流の循環が良くなり
頭もすっきりします。
煮詰まったとき、頭が混乱した時に
おすすめします。
アフターコロナに向けて冴えた頭になるよう
自戒を込めて日々丁寧に生きていきたいと思います。
腹筋、スクワット、腕立て伏せで頭楽になりますよ！
お金をかけなくても大丈夫です。
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懸垂がなかなか気軽にできないのが残念・・
これはジムにいかないとね。
#冴えた頭つくり #コロナで情報過多
