寝当直医の資産防衛

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2026-10-11

【株主優待】J-オイルミルズ（2613）から優待到着！今年はなんと3本すべてオリーブオイル！取得利回り4％超でがっちり長期保有｜r＋株主優待＞g

国内株式株株主優待 r+優待>g 優待配当金&株主優待教

とある日の

お届け物

今年も、J-オイルミルズ（2613）さんから待ちに待った株主優待品が届きました。

箱を開けてみて思わず笑顔がこぼれました。

今年はなんと・・届いた3本すべてがオリーブオイルでした！

振り返ってみると、ここ数年のセット内容はこんな変遷をたどっていました。

一昨年： オリーブオイルは1本もなし

昨年： 3本のうち1本だけがオリーブオイル

今年： 念願の3本すべてがオリーブオイル！

昨今の世界的な不作による価格高騰で、スーパーでもすっかり高級品となったオリーブオイル。

普段から料理や食卓でオリーブオイルを愛用しているMarskoin家にとって、3本まるごとオリーブオイルという今回のラインナップは、まさに最高の生活防衛であり大変ありがたいギフトです。

気になる投資指標ですが、現在の株価水準でも配当利回りは約3.6％としっかりとした利回りを維持しています。

Marskoin自身の取得単価は1,920円ですので、取得額に対する実質配当利回り（YOC）は4％超に達しています。

ここに今回の豪華なオイル優待が上乗せされるわけですから、インカムゲイン投資としても文句のつけようがありません。

物価高の波を家庭の食卓でしなやかに受け止めつつ、配当と優待を享受できるディフェンシブ銘柄。もちろん、迷うことなく長期ホールドを継続していきます。

大切なことは

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そして、日々の食卓を豊かな実質利回りで守り抜くなら

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ですね！

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2026-10-10

【【10年ビジョンの折り返し】5年前に描いた未来と、5年後の理想の家族像。今の種まきが未来の環境をつくる｜r＋5年後に向けてコツコツ頑張る＞g

生き方未来

とある日の

焼き魚

香ばしく脂がのった、安定の美味しさを誇るホッケです。

ザクザクの大根おろしを添えて、じっくりと味わいながら感謝して美味しくいただきました。

ふと振り返ると、今からちょうど5年前にこんな記事を書いていました。

「10年後の自分と家族の姿を具体的に思い描くこと」の大切さについて綴った記事です。

人間、こうなりたいと明確にイメージを持たなければ、実現に向けた日々の選択や行動はおぼつきません。だからこそ私は、10年後にどんな暮らしをしていたいか、できるだけ具体的にイメージするようにしています。

働き方： どんなバランスで、誰と、どのような価値を生み出しているか
生活の仕方： 家族との時間や健康をどう慈しんでいるか
住まい： 心地よく過ごせる拠点をどこに構えているか
経済状況： どの規模の資産基盤とインカムゲインを築けているか
趣味・探求： 何に情熱を注ぎ、人生を豊かに楽しんでいるか

未来は突然空から降ってくるものではなく、間違いなく「日々の選択の積み重ね（現在の延長）」です。だからこそ、解像度高く「こうあるべし」とビジョンを膨らませておく必要があります。

あの日、あの記事を書いてからあっという間に5年が過ぎました。 10年計画のちょうど真ん中、折り返し地点です。

振り返ってみれば、「5年前の自分がコツコツと蒔いた種と努力」が、確実に今の基盤や環境を作ってくれていることを実感します。そして今度は、「今日、この瞬間の積み重ね」が、5年後の自分と家族の未来を作っていきます。

理想とする自分、そして目指す家族の形に向けて、慢心することなく、焦ることもなく、日々コツコツと歩みを進めていきたいと思います。

【人生設計】 10年ビジョンの中間地点＆逆算の思考法 5年の歩みとこれからの5年

過去5年間の振り返り

5年前の種まきが「今」を作る

地道に継続してきた本業・資産運用・家族の基盤が、現在の生活のゆとりと安心へ結実。

これからの5年間

今日の行動が「5年後」を作る

働き方・住居・経済・教育・趣味の理想像から逆算し、ブレずに日々の習慣を継続。

人生の複利思考： 資本の複利（r>g）と同様に、日々の学びや仕事、家族への関わりもすべて「時間の経過」によって指数関数的に差がつきます。明確なゴールを描き、淡々と今日を積み重ねることが最短ルートです。

5年前の頑張りが今を作っています。

今の頑張りが5年後の環境を作ります。

大切なことは

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そして、未来を逆算して日々を積み重ねていくなら・・

r+5年後に向けてコツコツ頑張る>g

ですね！

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2026-10-09

【JALショッピング】年末年始の海外旅行を封印！「世界5か国を旅するおせち」を手配＆日本航空（9201）を食卓から応援｜r＋豪華なおせち＞g

修行僧の息抜き飛行機

とある日の

イカのお刺身

透き通るような身に包丁が入った新鮮なイカ。

コリッとした心地よい食感と、噛むほどに広がる上品な甘みがたまりません。秋の心地よい風を感じながら、感謝して美味しくいただきました。

今年は残暑の厳しさもそこそこに、すっかり秋らしい爽やかな空気に包まれていますね。

季節が進むと気になってくるのが、年末年始の過ごし方。先日、早めのお正月準備として「おせち」を手配しました。

ここしばらくの我が家は、年末年始といえば海外でゆったりと息抜きをするのが恒例行事でした。

しかし、息子君の勉強や日々の成長を第一に考え、今年の春の旅程を一区切りとして、しばらく海外旅行は封印することに決めています。

とはいえ、お正月くらいはどこか旅のワクワク感を味わいたいもの。「実際に飛行機には乗れないけれど、せめて食卓で空の旅気分を・・」ということで、選んだのがJALショッピングさんの「世界5か国を旅するおせち」です。

和の伝統的な重箱の枠にとらわれず、各国の美食が詰め込まれた華やかな内容で、見ているだけで今からお正月が楽しみになります。息子君も喜んでくれそうです。

ec.jal.co.jp

我が家では、日本航空（9201）さんの株式も長期保有しています。

今は空の上でお世話になる機会をお休みしていますが、こうしてショッピングやサービスを通じて応援し、巡り巡って企業価値や配当として還ってくるのも、株主ならではの楽しい関わり方ですね。

子どもの学びを支えつつ、おうちで世界を旅するお正月を心待ちにしたいと思います。

大切なことは

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そして、旅を控える時期も食卓を豊かに楽しむなら・・

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ですね！

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2026-10-08

【30年で年収140万減】「普通に頑張っても豊かになれない日本」の残酷な現実と、私たちが資本の側（r＞g）に回るべき必然性

残酷な社会

とある日の

サラダ

お酒にもよく合う、オクラと生姜のサラダです。

シャキッとしたネバトロ食感に生姜の爽やかな辛み、素朴ながら滋味あふれる味わいに感謝していただきました。

先日、日経ビジネスのこちらの記事に目が留まり、深く考えさせられました。

振り返れば、1980年代後半から90年代にかけてのかつての日本は、国全体がキラキラと輝いていました。
「ガンガン働けば、そのぶん豊かになれる」「明日は今日より良くなる」という熱気と希望が社会全体に満ちていたように思います。

www.youtube.com

ところが今の日本はどうでしょうか。

「真面目に普通に頑張って働いているのに、なぜか生活が豊かにならない・・」そんな閉塞感や諦めの空気が、社会のあちこちに漂っているように感じられます。

そして記事に並ぶ客観的なデータを追っていくと、その感覚が決して気のせいではないことが浮き彫りになります。

この30年で「140万円」も減った世帯年収の中央値

まず突きつけられるのは、日本の中核を担ってきた「中間層そのものの地盤沈下」です。

1993年：約 550万円
2023年：約 410万円

この30年間で、実に140万円もの年収が消滅しました。消費税や社会保険料は容赦なく引き上げられ、インフレで物価も上がっている中でのこの数字です。日々の暮らしで「以前よりゆとりがなくなった」と感じる人が増えているのは、完全に統計的な裏付けがあります。

7人に1人を占める「アンダークラス」の固定化と少子化

さらに深刻なのが、非正規雇用の拡大が生み出した新たな階層構造です。社会学で「アンダークラス」と位置づけられるパート主婦を除く非正規労働者層は、約890万人（就業人口の約14%＝7人に1人）に達しています。

平均年収：約216万円（正規雇用の約4割水準）
正規・非正規の賃金格差：過去20年ほぼ縮小せず
男性の未婚率：約74.5%

非正規から正規雇用へのステップアップは極めて狭き門であり、一度この層に入ると抜け出しにくい「格差の固定化」が定着してしまいました。低所得で将来の展望が描けず、家庭を持つことを諦めざるを得ない。その結果として次世代が生まれず少子化が加速する・・まさに社会の持続可能性を揺るがす深刻な危機です。

企業が儲かっていない」わけではない：利益配分の歪み

では、日本企業が稼げなくなったから賃金が上がらないのでしょうか？事実はまったく逆です。問題の本質は「企業の利益配分の構造」にあります。

企業の内部留保：約638兆円（13年連続で過去最高更新）
株主配当金：1960年度比で約132倍に急伸
労働分配率：64.2%まで低下傾向

企業はしっかりと利益を叩き出しています。しかし、その果実は給与（労働者）ではなく、「内部留保」と「株主配当」へと優先的に配分されてきたのです。

さらに世代間の分断も残酷です。人手不足で初任給が引き上げられる20代前半がこの10年で賃金+14.8%の上昇を見せる一方、社会に出た瞬間に不況の直撃を受けた40代半ば〜50代前半の「就職氷河期世代」は、この10年間の賃金変化率がマイナス。報われない構造が放置されたままです。

【データで見る日本の30年】格差拡大と利益配分の歪み資本主義の現実

中間層の地盤沈下

世帯年収中央値：30年で140万円減

1993年: 550万円 ➔ 2023年: 410万円

アンダークラスの固定化：
非正規約890万人（就業人口の14%）。平均年収約216万円、男性未婚率約74.5%。

企業の利益はどこへ行ったか？

配当金 132倍 vs 労働分配率低下

内部留保：約638兆円（過去最高更新）

世代間の不公平：
初任給上昇の若手に対し、氷河期世代（40代半ば〜50代）はこの10年の賃金変化率がマイナス。

💡 個人が取るべき自衛戦略： 企業は労働者ではなく「株主（資本）」に利益を吐き出しています。嘆くのをやめ、スキルを磨いて種銭を作り、自分自身が「配当を受け取る株主側」へ回ることこそが唯一の生存戦略です。

残酷な社会を前に、個人・家庭はどう生き残るか？

国や社会全体のマクロな視点で分析すれば、暗澹たる気持ちになる現実ばかりです。しかし、個人や家庭の単位において、社会や政治を恨めしく嘆いているだけでは1円も生活は改善しません。

企業が「労働者」ではなく「株主」に利益を配分する構造（まさにトマ・ピケティの説く r ＞ g）を選んでいるのなら、私たち個人が生き残るための道は1つしかありません。

種銭ができるまでは、条件が悪くても貪欲に働き、無駄を削って原資を作る。
仕事の現場で評価されるよう、礼儀、人間関係、専門スキル、知識を徹底して磨く。
そして、作った種銭を躊躇なく「資本（株式・資産）」へ投じ、配当や資本収益の分配を受ける側に回る。

労働者（医師も同様）としての立場だけに依存していると、資本主義の荒波に飲み込まれてしまいます。残酷なルールだからこそ、そのルールを正しく理解し、自分の足で立ち上がらなければなりません。

今夜もオクラと生姜のサラダを噛み締めながら、日々の仕事と資産形成に粛々と励みたいと思います。

大切なことは

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そして、この時代を生き抜き、家族を守り抜くなら

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2026-10-07

【こどもNISA×ジュニアNISA】旧枠はマネックスで温存、新規はSBI証券で月5万円！18歳まで非課税枠をフル活用する「二刀流」長期戦略｜r＋ジュニアNISA＆こどもNISA＞g

株 NISA r > g 資本主義に生きる資産防衛に必要なこと

とある日の

ランチ

赤魚の煮つけ定食です。

ほんのり甘いタレがふっくらとした白身によく染みていて、贅沢な味わい。美味しく感謝していただきました。

さて、我が家の息子君ですが、予定通りSBI証券にて2027年1月スタートの「こどもNISA」口座開設の申し込みを無事完了しました。

実は息子君、もともとマネックス証券で「旧ジュニアNISA」を満額（年間80万円枠）利用していました。

そこで今回は、「すでに旧ジュニアNISAを満額使っている場合、新しく始まるこどもNISAとどう組み合わせて運用・節税していくべきか？」という我が家のリアルな運用方針を整理してみたいと思います。

旧ジュニアNISAの資産は「継続管理勘定」で18歳まで完全非課税温存

旧ジュニアNISA制度自体は2023年末で新規投資が終了しましたが、すでに保有している商品は、当初5年間の非課税期間終了後も18歳になるまで「継続管理勘定」へ自動的にロールオーバー（移管）されています。

面倒な手続きは一切不要で、嬉しいことに「投資時より大きく値上がりして時価が年間枠80万円を超えている場合でも、その全額をそのまま非課税で移管できる」仕組みになっています。

そのため、我が家の方針は明確です。 「マネックス証券の旧ジュニアNISA資産は原則売却せず、18歳まで非課税で寝かせて複利を最大化する」。これ一択です。

18歳以降に課税口座へ移っても「それまでの含み益」には課税されない！

将来、ジュニアNISAの非課税期間が終了して課税口座（特定口座など）へ払い出される際にも、大きな税制上のメリットがあります。

払い出し時点の「その時の時価」が新しい取得価額（簿価）になるため、ジュニアNISA期間中にどれだけ資産が2倍、3倍に値上がりしていても、その過去の含み益に対して後から税金を取られることは一切ありません。ここまでの利益は完全に非課税として確定するわけです。

なぜ新規の「こどもNISA」はマネックスではなくSBI証券なのか？

これまで息子君の資産形成はマネックス証券がメインでしたが、今回のこどもNISAはSBI証券をメイン口座に指定しました。

マネックス証券（旧ジュニアNISA）： 過去の非課税資産を18歳までそのまま温存（動かさないのが最大の節税）。
SBI証券（新こどもNISA）： 2027年以降の新規資金（月5万円／年間60万円）を投入。

あえてSBI証券で新規口座を開設した最大の理由は、国内株式取引手数料の完全無料化（ゼロ革命）や投信マイレージ（保有ポイント）の手厚さ、そして親のメイン口座との連携のスムーズさです。

「過去の枠はマネックスでどっしり温存し、これからの枠は手数料最安水準のSBIで走らせる」。この二刀流が、コストと非課税メリットを両取りする最もスマートな布陣だと考えています。

というわけで、1月から、

eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）を月3.5万円

＋

eMAXIS Slim 全世界株式（3地域均等型）を月1.5万円

＝月5万円、年間60万円という積立を淡々と行っていく予定です。

【資産形成戦略】旧ジュニアNISA × 新こどもNISA 二刀流ポートフォリオ非課税枠最大化

マネックス証券満額運用中

旧ジュニアNISA（継続管理勘定）

方針： 18歳まで完全放置（温存）
時価が投資枠を超えても全額非課税でロールオーバー継続中
払い出し時は「時価取得」となり過去の含み益は永久非課税

SBI証券 2027年1月開始

新こどもNISA（新規枠）

方針： 月5万円（年60万円／累計600万円）積立
売買手数料ゼロ＆投信マイレージで低コスト運用
18歳到達時に成人の「新NISA」へ自動移行

💡 節税とリターンの極意： 過去に作った非課税枠（旧ジュニアNISA）を一切崩さず複利運用を走らせたまま、新しい非課税枠（こどもNISA）を別口座で満額積立する。口座を整理・併用することで、制度改正の恩恵を100%享受できます。

子どもの将来の教育資金づくりにおいて、複利の力（時間）と非課税制度（税制優遇）の掛け算ほど強力な武器はありません。

旧ジュニアNISAをお持ちの方も、これからこどもNISAを始める方も、制度の特性を最大限に活かして家族の資産を守り育てていきましょう。

大切なことは

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そして、子どもの未来へ非課税の複利エンジンをフル稼働させるなら・・

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2026-10-06

【株主優待】KDDI（9433）からローソンお菓子セット18点がド〜ンと到着！3,000円割れの株価調整と2,800円台での買い増し指値戦略｜r＋株主優待＞g

r+優待>g 株主優待国内株式株配当金&株主優待教優待

とある日の

株主優待品

KDDI（9433）さんから、息子君分の株主優待品がド～～ンと届きました！
今回選んだのは、楽しみにしていた「ローソンお菓子セット18点」です。

並べてみると、18点というボリュームはまさに圧巻！スナックからチョコレートまでバラエティ豊かで、息子君も大喜びでした。

これだけあれば、しばらく日々の勉強のお供に困ることはなさそうです笑。

日々のちょっとしたおやつ代が浮くのも、ありがたい生活防衛ですね。

また、来年も楽しみにしています。

株価3,000円割れの調整局面：2,800円台で狙う買い増し戦略

足元のKDDIさんの株価ですが、節目となっていた3,000円の大台を割り込み、やや調整局面に入っています。

通信インフラという極めて強固なディフェンシブ基盤を持ち、20期以上にわたって増配を継続してきた実績を考えれば、こうした調整局面は長期投資家にとって絶好のチャンスです。

個人的には、「2,800円程度」まで調整が進めば、利回り妙味も一段と高まるため、ぜひ買い増しを検討したい水準だと考えています。

KDDI（9433）優待実績＆押し目買い戦略連続増配×生活防衛

今回の到着優待品

ローソンお菓子セット（18点）

提携強化による魅力的な実用コース。子どもの勉強おやつ代をしっかり節約。

押し目買いターゲット

株価 2,800円前後

3,000円割れからもう一段の調整があれば、総合利回り向上局面として追加検討。

長期投資のポイント： 20期を超える連続増配実績と盤石な通信キャッシュフロー。株主優待（1年以上の継続保有要件あり）と配当を両取りしながら、株価調整局面を味方につけてじっくり買い増す方針。

目先の株価の上げ下げに一喜一憂せず、割安な水準まで引きつけて仕込み、届いた優待とお菓子で日々の暮らしを潤す。

これぞインカムゲイン投資の王道ですね。

大切なことは

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そして、美味しいお菓子で子どもの学びを応援しながら資産を育てるなら

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ですね！