とある日の
牡蠣
疲れがたまっている時に食べたくなる食材です。
美味しく感謝していただきました。
生産性を上げると仕事を効率よくこなすことができるようになりますが
結果としてさらに仕事が増えることがあります。
結果を出せるようになり、これはこれで嬉しいのですが
仕事が濃密になり体の疲労が溜まります。
牡蠣など栄養価の高い食事、野菜やたんぱく質を多く摂取してバランスのとれた食事を心がけるようにしています。
浸かれている体に、筋トレをすることも有用ですね。
血液の流れがよくなります。
あと基本的に大切なこと、十分な睡眠です。。。なかなかできないのですが。
それに加えて個人的にはマッサージも大好きです。
1月に2回くらいお世話になります。
ただ、マッサージは施術する方の技量が疲れの取れ具合に大きく影響します。
昔、香港に行ったときにお願いしたマッサージは非常に素晴らしいものでした。
そうした素晴らしい施術をする方を日本で見つけるのがなかなか大変です。
先日、ようやく素晴らしい施術者の方にめぐり逢いました。ラッキーでした。
今後はこの方をごひいきにしたいと思います。
マッサージは中国の方の方が総じて上手な印象です（個人的な主観ですが）。
大切なことは
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ですね！
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