寝当直医の資産防衛

医師は金持ちではないと気付いてから、資産防衛(金、不動産、ドル転など)と資産運用(ソーシャルレンディング、投資信託、株、FXなど)をおこなっています!奮闘ぶりを赤裸々に告白するとともに、再現性のある資産防衛手法をご紹介しますね。

隙間時間を有効に活用する!

とある日の

 

曇り空の東京駅

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曇り空よりは

やはり青空の方が映えますね。

 

 

昔に比べると

洗濯や掃除など時短グッズやサービスが充実してきました。

 

 

断然やることが増えている気がします。

 

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やりたいことであふれています。

 

やらないことを決める一方で

やることを断片に分けて隙間時間にやるように心がけています。

隙間時間を活用すると時間が増えます。

 

隙間時間にSNSを眺めるなどするともったいないです。

医師が隙間時間にスマホをいじっているのもあまり格好良くない。

自分は

診療の隙間時間は筋トレしています。

 

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ブルガリアンスクワットや腕立て伏せ、握力筋トレなどなど

白衣にはハンドグリップをいつも入れています。

こういうやつですね

 

IRONMIND ハンドグリッパー キャプテンズ オブ クラッシュ [ ポイントファイブ_54kg ] キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー キャプテンズオブクラッシュ COCハンドグリッパー トレーニング器具 筋トレ用品 筋トレグッズ

 

このハンドグリップ白衣のポケットに入れておけば10秒の空き時間でも

筋トレタイムとなります。

 

筋トレ・ランニングは週末しかなかなかできなかったのですが

隙間時間で結構筋トレできます。

 

 

あと移動時間は読書メイン。

電車・新幹線・飛行機は快適に読書できますが

バスやタクシーはダメですね・酔ってしまう。

車の移動時間は基本寝るようにしていますが

いい活用法などあるのかな・・・

この隙間時間も有効に使いたいけれど見つけられません。

 

 

 

#隙間時間に筋トレ 

 

 

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