とある日の お弁当 外勤先での昼食です。 家内に感謝していただきます。 最近、筋トレの話題を書いていませんでした。 はい 筋トレきちんと励んでいます。 www.marskoin.com www.marskoin.com 自分の机のわきでアブローラーや 足上げ腕立て伏せ(デクラインプ…