とある日の
東京の海辺
世の中の景気がどうであろうと
空や海は自然のまま流れる。
経済、ニュース、仕事に疲れたら
顔を上げて、外の空気を吸うとリフレッシュできます。
世の中がどう動こうが
自分の知識と力をアップしていくのみです。
あたふたしない！
もくもくと僅かでも少しずつレベルを上げていけば
10年後はきっとハッピーになると思う。
逆に今背伸びをせず
毎日を昨日の延長で生活していたら
この激しい資本主義の世の中
おそらく悪い方向に向かって落ちていく・・
自戒を込めて
自分自身に毎日強く言い聞かせております。
ただ毎日やるべきことが多いのも事実、
背伸びしていくための時間の創出がなかなか大変です。
意識していかないとどんどん流されてしまう。
隙間時間をなるべく使うように心がけていましたが
Marshal先生のおかげで
隙間時間がさらに濃厚になりました！
例えば筋トレ
診察や検査の合間に
筋トレをしていましたが
最近さらに負荷や効率を上げています。
普通に腹筋しても、全然負荷にならないというか時間がかかって・・
でも漠然と回数を重ねていましたが
腹筋ローラーは
短時間で腹筋を喜ばせるることができますね。
立ちコロで腕を最大限前に伸ばすと
腹筋がピキピキ言って気持ちいい。
自宅用に買って気に入ったので
職場用にも購入しました！！
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たった1000円ちょっとで隙間時間に濃厚な筋トレができる幸せ！！
ハンドグリッパーも白衣に忍ばせます。
つまらない会議も、これで筋トレタイムに変わります笑
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日々之決戦です。
#隙間時間の筋トレ #会議中も筋トレ
筋肉とお金と知識は裏切らない！
