とある日の
息子の遊び場風景
飛行機だそうです。
想像力の豊かさを見習いたい。
若いって素晴らしい・・
お肌もつるつる笑
肉体的にも精神的にも若さを保つ努力は大事だと思う。
肉体的な若さは運動と食事ですね。
運動は有酸素運動と筋トレ
この本がおすすめ。
読むと筋トレをせずにはいられなくなりますよ！
運動が億劫だと多む人は一読をおすすめします。
食事は蛋白質（鶏肉、魚、大豆、そしてプロテイン）と野菜を多く摂取すること
お菓子はなるべく食べないこと
野菜や魚は昔と違ってお安くないですが、体への投資として意識して購入したい。
精神的な若さを保つための一つのヒントは
読書！
資産防衛・資産形成に必要なこと
若く元気でいること
そしてモットーは
お金と筋肉と知識は裏切らない！
