先日飲んだ日本酒
日本最北の蔵 増毛町 国稀酒造の
鬼ころし
いろいろな鬼ころしがあるが
これは旨い
するする飲めてしまう。
でも
この記事を書いているのは禁酒日です。
週に2日の禁酒日を定めています。
以前、当直を4連直していた時に比べれば緩いのですが、
それでも週に2日お酒を休むと肝臓は復帰します。
あわせて運動習慣
ランニングによる有酸素運動と筋トレの組み合わせ
をしていれば脂質系もOKですね
資産形成・資産防衛のための体力つくりにおすすめ。
あとたばこは吸わない。
野菜をたくさん食べる。
魚、鶏肉中心を意識する。
このあたり、資産形成につながると思えば
楽しくできる
と思う。
