とある日の 当直飯 質素ですが種銭つくりをしている身には十分です。 バランスが取れた食事を少ない程度にしておく。 プロテインとサプリは補給する。 アルコールを取らずに肝臓を休める。 これで体をリセットできます。 断食まではしたくはないけれど、体を…