とある日の
サラダ
家族で野菜をバリバリ食べます。
今日はクリスマスイブですね。
息子君と家内がケーキを買ってきてくれるそうです。
どんなケーキか楽しみですね。
Marshal 先生からいただいたコメントです。
コメントをありがとうございます！！
マダム・スチームは、楽々と立ちコロをやっていましたね。とにかく凝り性だと思います。トレーニング理論に加えて、栄養学まで極めていましたから。
アブローラーで立ちコロ、ドラゴンフラッグ、鉄棒で蹴上がり、ベンチプレス１００kg 挙上・・。これらが全部こなせるようなら、男子としては合格点ですね。
社会人になると、運動会とか体育祭が無いからツマらないですね。今でもスポーツテストで２０歳時のスコアを出せると思いますが、実際はどうでしょうね？ 当時から得意だった懸垂とか１００m走とか垂直跳びとか幅跳びとかなら、むしろ今の方が良いスコアを出せるかも知れません。せめて７０歳くらいまではキープできないですかねぇ🤔？
毎年の健康診断にスポーツテストも入れてほしいですね。でも運動不足の中高年者だとケガするリスクがあるから無理かも知れないですね。
画の中で、マダム・スチームは、楽々と立ちコロをやっていましたね。
久しぶりの筋肉ネタです。
きちんと毎日トレーニングしております。
アブローラーはMarshal 先生から教えていただきました。
2年半ほど前のことですね。
立ちコロは最初から難なくできたのですが
蒸気夫人のTwitter見ると
私の使っているアブローラーはどうも初心者向け！？
ばねはついていませんが
輪が小さくて２つある！
おお！？
負けず嫌い魂がふつふつと・・・
輪が一つで大きい奴を買ってやろうではありませんか！
確かにね
立ちコロ１０回やってもあまり腹筋鍛えている感じがしないのですよね。。。最近。。
原因が分かりました。
アブローラー買い替えだな！
あ
Marshal 先生、
蹴上がりできないかも・・・どうかな・・・自信ないかもです。
男子としてまだまだですね。
ただ、私も筋力でいえば２０代の頃に負けていないと思います。
男子を磨いてまいりましょう。
筋肉とお金と知識は裏切らない！！
皆様も良いクリスマスをお過ごしくださいね。
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