昼休みの楽しみとは！？ 病院の中でもできる・・・・

とある日の

肋木用懸垂

肋木に取り付けるタイプのものです。

肋木とは

seft.jp

こんなに詳しく説明してくれています笑

こちらが

病院の中で見つけだした懸垂スポットです。

リハビリ室で見つけました！！

部署の責任者の方のご厚意で

昼休みに使用させてもらっています。

最初はなんとなく違和感がありましたが

今では昼休みの風景となりました笑

あの先生はそうなんだと・・いう感じでしょうか。

こうなるとこっちのものです。

視線もなく気楽に懸垂を楽しんでいます。

ですが

昼休みの内でもスタッフの皆さんに迷惑がかからないようにと心がけます。

フル・プルアップ

10回１セットを10セットしています。

フィニッシュポジションで下方に「YAESU」の文字を眺めます。

徐々にパワーアップしたいと思います。

楽しいですね。

ただだんだん

豆ができてきたような・・・

トレーニンググローブとか買ったほうがいいのかな・・

おすすめなどご存知の方、いらっしゃいましたら教えてください。

こういうのでいいのかな？

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仕事の隙間時間で結構で筋トレできますね。

Marshal 先生から教えていただいたこの本がとても役に立ちます。

www.marskoin.com

#病院で懸垂 #隙間時間の筋トレ

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