今日の当直飯
2018年4月某日 木曜日の朝食です。
学会場に向かう日の朝の当直飯です。
ありがたく感謝していただきます。
さて、資産防衛のために必要なこと
第1章 体力
シリーズ
Marskoinは資産形成をはじめるのが遅かったこと
給料の安い病院が長かったこと、
アメリカでも給料が安かったこと、
で一般的な医師から大きく出遅れています。
で、
懸命に種銭つくりから始めているわけですが、
スタートが遅かった分、
健康に長生きして資産形成する期間と楽しむ期間を確保することにしました。
医学的に科学的に正しい方向で挑みます。
基本は運動とバランスのとれた食事
食事は高たんぱく低カロリー、野菜・魚多め、
ヨーグルトも多め
体系もキープする、
とにかくアクティブに活動する。
揚げ物、お菓子、甘いもの、高カロリーは極力控える
よう頑張っています。
当直の日は、ヨーグルト400グラムを夜と朝で平らげます。
さらに上の写真にある病院でだされる小さなヨーグルトを食べます。
便秘知らずのMarskoinです。
最近、新しい試みをはじめました。
フルグラです。
いつもヨーグルトに少量入れます。
たくさん入れると、カロリーが気になりますので。
栄養バランスの補助になりますね。
カルビー株のホルダーなので
グラノーラがいろいろ並んでいても
フルグラ一択です笑
株価は最近元気ありませんが。
でも、フルグラ美味しい。
