資産防衛のために寝当直医が読んだ本 その１１１

プリズナートレーニング
圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

ポール・ウェイドさん著、山田雅久さん翻訳

プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ / ポール・ウェイド 【本】

当ブログのご意見番のMarshal 先生からおすすめいただいた本です。

当直中、病院の当直室で筋トレを自分なりの頑張ってきました。

コロナ禍によるジム閉鎖中も自分なりに筋トレをしてきました。

先週、ジムが再開したとともにジムに出かけたのですが、

筋力・持久力が落ちてました・・

やはり系統的にきちんと鍛えないといけない。

ということで手に取ってみました。

ジム否定派の著者の理論がきちんとしている。

結果も出している。

読み込んで繰り返し鍛えていきます。

本の知識を自分の体に染み渡らせてみせます。

ただひとつ、鉄棒がほしい・・

 #プリズナートレーニング #圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

Marskoinのツイッターはこちら

年会費無料でビジネスカード屈指の1%ポイント還元。
Web明細編集機能もすごい！！

 海外移住にもビジネスの機会を広げるためにも

スキルアップをはじめる！