とある日の 牡蠣のバター焼き 12月前半は風邪だの突発性難聴だのと体調を崩しておりました。 そのため、日課の筋トレができない日が続きました。 体調がだいぶ復活したので筋トレを再開したところ ・ ・ ・ 明らかに筋力が落ちています。 2週間筋トレしない…