今日の当直飯
2018年2月某日 木曜日の夕食です。
都内中心部から時間がかかる療養型病院から
寝当直の勤務先変更を視野に
チャレンジした病院です。
東京下町の病院で、
ゆったり勤務という案内です。
当直の開始時間がゆっくりめで
朝の勤務終了時間が早いことも魅力です。
食事はまあまあいい感じです。
このあと何回か試しに勤務したのですが、
完全に寝当直で気に行って、今は定期的に勤務しています。
まあ、よくあることですが、
定期の勤務が開始になったら、
呼び出しが多くなりました・・・泣
あくまで偶然なのですが。
それなりに忙しいので、
長くは続けられないかなあ・・・。
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贅沢言ってますね・・・
修行僧のくせに・・・
気を引き締めて頑張ろうと思います！
さて、資産防衛のために必要なこと
第1章 体力
について
今回は健康管理について考えます。
Marskoinは週一ペースではありますがジムで結構ストイックに
鍛えています。
有酸素運動と筋トレを頑張っています。
体重もいい感じ。
職場の健康診断の結果が帰ってきました。
家系的に血圧がやや高めではありますが
その他はパーフェクトでした。
血圧については、
妻が食事をかなりケアしてくれていまして、
かなりの薄味です。
醤油・塩好きのMarskoinでしたが、
薄味にもすっかり慣れてしまいました。
目玉焼きとか、お醤油小さく数滴です。
これになれると
外食の味が濃く感じてしまいますね。
松屋さんのメニューは野菜も多く、
ご飯も豆腐に変更できるなど
比較的ヘルシーですが、
先日食べた、回鍋肉定食は味が濃すぎました。
これはリピートないかな。
健康体のMarskoinですが、
以前は肝機能が悪かった。
肝機能の指標であるGOT, GPY, γ-GTPは駄目駄目。
γ-GTPなんか3桁でしたから。
威張ることではないですね。
寝当直をするようになり、すっかり肝機能が復活しました。
肝機能を正常に保つためには、
週に2日、禁酒日を設けることが望ましいです。
が、
以前のMarskoinは365日、飲酒していました。
ええ、毎日です。
でもアル中ではないですよ。
旅行を除いては、夜しか飲みません。
お菓子もあまり食べません。
・・・
妻がお菓子好きなんですよね。
以前は、
Marskoin 「お菓子少なくしたら？」
妻 「Marskoinはお酒減らせないでしょう？ おんなじ。」
Marskoin ・・・・・
言い返せませんでした。
が、
最近は、当直が増えてお酒を飲まない日が増えたので、
妻が逆に言い返せなくなってます。
ま、
女性はお菓子好きですもんね。
妻にも健康でいてもらわねばなりませんので、
ジムには行ってもらいます。
