スタンフォード式 疲れない体
山田知生さん著
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先週のおすすめの本に引き続き、
健康関連本です。
日経新聞の広告欄で2回くらい？登場しているので
ご存知の方も多いかと思います。
健康に関連した本で注意したいことは
科学的に根拠のある裏付けがなされているかどうか
ということです。
独りよがりの健康本（その根拠は何？？）、
偏った食事制限などのダイエット本
など避けたほうがよいでしょう。
「スタンフォード式 疲れない体」は偏っていませんね。
現代科学で分かっている
よりよい健康を目指す内容だと思います。
個人個人でこの本の中から響く内容は異なると思いますが、
自分の生活・環境に落とし込めるところはきっとあるのではないでしょうか。
資産防衛のために必要なこと
第1章 体力
の知識の確立やる気の補充のため
Marskoinは読みました。
個人的には腸内細菌の内容ももう少し深堀してほしかったですが
まあ、
逆に一部分のみ強調しない点でいいのかもしれません。
20代の若く元気があり余っているい方にも参考になると思います。
資産防衛・資産運用のために
体力つくりをコツコツ頑張ります。
