寝当直医の資産防衛

医師は金持ちではないと気付いてから、資産防衛(金、不動産、ドル転など)と資産運用(ソーシャルレンディング、投資信託、株、FXなど)をおこなっています!奮闘ぶりを赤裸々に告白するとともに、再現性のある資産防衛手法をご紹介しますね。

疲労対策を考える 寝苦しい夏にぐっすり寝る

今日の当直飯

 

2019年4月某日 木曜日の朝食です。f:id:Marskoin:20190718214024j:plain

 

やるべきことが濃縮してくると

体と脳が疲れてきます。

そこにやる気と筋トレを注入して踏ん張るわけですが

でも疲労が貯まってしまう。

 

一番大切なのは疲労を翌日に持ち越さない

お酒や甘いお菓子でごまかさない

ことが大切だと感じています。

 

疲労を和らげるのは何よりも

睡眠と運動ですね。

 

睡眠を深く質を高く保つため

Marskoinは

寝具とアロマなど自分なりにアレンジしています。

 

寝具は高いので失敗すると痛いのですが

基本的にはワインと同じでお値段におおよそ比例するような。

柔らかすぎるマットレスは腰を痛めますし

寝返りが打ちやすいものをチョイスしています。

 

暑い時期にクーラーを多用しないために

体が疲れない扇風機バルミューダも使ってます。

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扇風機としては高い気もするけど

身体が疲れず涼しいし

電気代も安いし

長年使うことを考えれば安いですね。

 

アロマのおすすめは

白檀とラベンダーです。

ラベンダーはいろいろありますが

白檀はかゆらぎがお気に入り。

 

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さらに

自分は肩こりなので

両肩にシップを貼って寝ることもあります。

 

日々全力で頑張るために

気をつけていきましょう。

 

 

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