寝当直医の資産防衛

医師は金持ちではないと気付いてから、資産防衛(金、不動産、ドル転など)と資産運用(ソーシャルレンディング、投資信託、株、FXなど)をおこなっています!奮闘ぶりを赤裸々に告白するとともに、再現性のある資産防衛手法をご紹介しますね。

筋肉と知識とお金は裏切らない 食事とトレーニングにケアすることは10年後の自分のために投資することだ!

今日の当直飯

 

2019年2月某日 火曜日の朝食です。

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最近、仕事が立て込んでおりまして

筋トレとランニングが

できずにおりました。

 

体のなまった感が

ずっと気持ち悪かったのですが

先日フルトレーニングできて

ようやく楽になりました!


筋肉と知識とお金は裏切りません。

1時間以上の有酸素運動は

体から毒素と脂肪を排出してくれます。

 

でも水分補給はこまめにしたほうがいいですね。

 

体と頭が元気であれば頑張れます。

お金と時間がない時こそ

気をつけたい・・・。

 

とてつもなく忙しい時

出来合いの食事を買うのであれば

油を極力を使っていないもの

サラダチキン、魚介類の練り物、

サラダ、ヨーグルト、チーズ、

フルーツ、納豆などなど

おすすめです。

 

酒のみにおすすめなのは

若干カロリーが上がりますが

ナッツ盛り合わせもいいですね。

小皿に入れて電子レンジでチンするだけでいい感じ。

 

食事とトレーニングに留意することは

10年後の自分のために投資することと一緒だと思います。 

 

 

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